Hoe u uw trainingen kunt splitsen op de Apple Watch
Inhoudsopgave:
In de Apple Watch Training- app kun je je trainingen in segmenten verdelen, wat een geweldige manier is om veranderingen in trainingsintensiteit tijdens een training bij te houden. Aan de andere kant kan het je ook helpen ontdekken welke activiteiten binnen een gemengde sessie je aan het werk zetten en je lichaam meer versterken.
Gebruik segmenten op uw Apple Watch
Als uw normale hardlooproute bijvoorbeeld een bergachtig of glooiend gedeelte bevat, kunt u segmenten gebruiken om aan te geven waar het begint en / of waar het eindigt; Zo weet je hoelang het duurt om dit segment te voltooien in vergelijking met de rest van je training.
Aan de andere kant kunt u deze functie ook gebruiken in uw sportschoolsessies met verschillende intensieve oefeningen of gemengde cardio-oefeningen. Markeer een nieuw segment elke keer dat u naar een ander team overschakelt of elke keer dat u een andere oefening doet, hierdoor weet u welke activiteit het meest effectief is om calorieën te verbranden.
Volg deze stappen om een segment (of gedeeltelijk) tijdens een training te markeren:
- Start de Training- app op uw Apple Watch. Kies een type training om uit de lijst te volgen en ga verder met uw training. Om uw training in twee segmenten (of twee gedeelten) te splitsen, tilt u gewoon uw pols op en dubbeltikt u op het scherm. De verstreken tijd wordt segment 1 van uw training, terwijl de resterende tijd segment 2 wordt. Om een derde segment in uw training te creëren, dubbeltikt u gewoon opnieuw op het scherm en wordt een nieuw segment gemarkeerd, dat wil zeggen, een Segment 3 zal starten en ga zo maar door. Herhaal deze actie zo vaak als je wilt.
Segmentstatistieken bekijken op uw iPhone
- Start de app Activiteit op je iPhone. Tik op het tabblad Trainingen.
- Selecteer de training waarin u de segmenten hebt opgenomen. Net boven de hartslaggrafiek ziet u een sectie met de titel 'Gedeeltelijke onderdelen'. Druk erop en u ziet de gegevens die overeenkomen met elk van de segmenten met de statistieken van duur en verbrande calorieën.
Hoe u microsd kunt onderscheiden en het beste type voor u kunt vinden
We leggen uit dat het een MicroSD is en dat dit het beste is voor uw apparaten. Een 100% nuttige gids voor elke gebruiker.
Ouderlijk toezicht in Windows 10: hoe u kunt configureren en hoe u er het meeste uit kunt halen
Windows 10 bevat ouderlijk toezicht waarmee we de online activiteiten van kinderen kunnen beperken en leren hiervan te profiteren.
Hoe u onze vensters 10 kunt uitschakelen, onderbreken of in de slaapstand kunt zetten
Een van de dingen die Microsoft goed heeft gedaan met Windows 10, is het gemak herstellen als het gaat om het afsluiten, opschorten of overwinteren van de onze. Dit is iets dat hoe u onze Windows 10 uitschakelt, onderbreekt of overwintert, we leggen het u op een zeer eenvoudige en begrijpelijke manier uit in deze tutorial in het Spaans.
