Is het slecht om met de mobiel aan te slapen?

Veel mensen slapen meestal met de mobiel naast het bed, meestal op het nachtkastje. Het is wereldwijd een veel voorkomende praktijk. Maar sinds lange tijd beginnen er stemmen op te komen die zeggen dat deze praktijk mogelijk niet helemaal gunstig is voor de gezondheid van gebruikers. Omdat er enkele mogelijke gevaren voor mensen lijken te zijn.

Is het slecht om met de mobiel aan te slapen?

Verschillende gezondheidsdeskundigen merken op dat er verschillende problemen zijn met het slapen op een mobiele telefoon zo dicht bij ons. Hoewel niet alle problemen verband houden met de straling die de apparaten uitzenden.

Gevaren van slapen met de telefoon ingeschakeld

Afhankelijk van het onderzochte medium zijn er experts die commentaar geven op enkele potentiële gevaren en anderen die compleet andere gevaren noemen. Maar er zijn er meestal een paar gemeen.

De meest voorkomende gevaren of problemen zijn slaapgerelateerde. Volgens een studie die is gepubliceerd in de Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), komt het probleem op het scherm van de apparaten. Door de luminescentie van de schermen wordt melatonine verminderd. Voor degenen die niet weten wat melatonine is, is het het slaapregulerende hormoon. Er is dus een directe relatie met rust, zoals we je hieronder ook vertellen. Bovendien vertraagt ​​en vermindert het de REM-slaap.

Een ander veel genoemd onderwerp in deze gevallen is straling. Tot dusver is er geen onderzoek dat met volledige waarheid bewijst dat de mobiele telefoon kanker veroorzaakt of kan helpen bij de ontwikkeling ervan, of dat deze schadelijk is voor de gezondheid. Hoewel moet worden gezegd dat er veel onderzoeken zijn die er tekenen van zien. Maar het kost nog steeds tijd om de relatie tussen beide verschijnselen te kunnen aantonen.

Het is dus een mogelijk gevaar dat er is en dat is belangrijk om op te letten. Omdat het kan worden genomen als een eenvoudige voorzorgsmaatregel om problemen in de toekomst te voorkomen. Magnetische golven, die bij mobiele telefoons niet erg krachtig zijn, zijn niet goed voor ons lichaam. Ook langdurige blootstelling kan schade veroorzaken.

Daarom wordt aanbevolen het apparaat op een veilige afstand te laten staan. Omdat we meestal de hele dag met onze telefoon zijn. We gebruiken het en dragen het over het algemeen in onze zak. Dus zelfs als het alleen 's nachts is, kan het nuttig zijn om het op een iets grotere afstand dan normaal te laten.

Verlaat de mobiel voordat u gaat slapen

Veel mensen nemen de telefoon naar bed en gebruiken deze tot het laatste moment. Dit is iets wat de meeste experts afraden, aangezien de schermen van de toestellen negatieve effecten hebben op mensen. Niet alleen vanwege het effect dat ze hebben op de ogen van mensen. Maar ze kunnen ons helpen het vermogen om in slaap te vallen te verliezen. Het kan ons dus meer kosten om te slapen, redenen die we u al hebben uitgelegd.

We raden aan om de batterij op Android te kalibreren

Daarnaast zijn er ook veel mensen die wakker worden met apparaatmeldingen. Iets dat kan leiden tot slapeloosheid. Omdat de instantie in een soort constante staat van waarschuwing komt waarin ze alert moet zijn op elke mogelijke melding. De kwaliteit van de slaap wordt dus merkbaar verminderd. Bovendien kan slapeloosheid op lange termijn hartaandoeningen veroorzaken.

Om deze reden raden velen u aan uw mobiel een uur of twee te stoppen voordat u gaat slapen. Hoewel dit soms niet mogelijk is, is het het beste om dit dagelijks te proberen. Op deze manier ontstaat er een gezonde routine. Bovendien wijzen veel media erop dat het beter is om de mobiel op een veilige afstand van het bed te laten staan. Dat we de wekker kunnen horen, maar niet dat hij zo dichtbij is dat we hem op elk moment kunnen nemen. Omdat het ons helpt zoals we eerder hebben uitgelegd.

Een andere mogelijke oplossing is het uitschakelen van het apparaat. Hoewel weinig gebruikers dit doen, omdat ze liever beschikbaar zijn voor het geval er iets gebeurt. Maar het is ook een goede manier om mogelijke gezondheidsproblemen te voorkomen.

Daarom kan slapen met de mobiel naast het bed negatieve effecten hebben. Slaapproblemen komen in de meeste gevallen het meest voor. Iets waar veel mensen last van hebben. De mogelijke effecten van magnetische golven zijn tot dusver niet aangetoond, hoewel het wordt aanbevolen om zo min mogelijk te worden blootgesteld. Wat doe jij? Schakel je de telefoon uit voordat je gaat slapen?